La Sophrologie

Qu'est la Sophrologie ?

Créée par le docteur Alfonso Caycedo, la sophrologie est un véritable art de vivre inspiré du zazen japonais et de la méditation orientale. Elle permet de créer et d’entretenir une harmonie entre le corps et l’esprit.

L’intellectualisation brute de notre quotidien et des épreuves que nous traversons, nous coupe de notre corps, de nos ressentis, de nos émotions qui cependant, ne tardent pas à se manifester par le stress et des crises d’angoisses. L’ensemble des méthodes et des techniques se base essentiellement sur l’apprentissage de différentes respirations, notamment ventrales, pour le maintien de notre équilibre physique, psychique et émotionnel. Les bienfaits de la sophrologie sur le corps et l’esprit s’adaptent à tout le monde de diverses manières : diminution de la tension, du taux de cholestérol, élimination des sensations de fatigues chroniques…

En conclusion, la sophrologie peut apporter de grands bénéfices au corps et à l'esprit lorsqu'elle est pratiquée régulièrement. Les techniques peuvent être adaptées à chacun et permettent de réduire les tensions, de diminuer le taux de cholestérol et d'améliorer le bien-être mental. Si vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie ou commencer à la pratiquer vous-même, n'hésitez pas à prendre contact avec nous dès aujourd'hui. Notre équipe d'experts sera heureuse de vous aider à démarrer votre voyage vers une meilleure santé et un plus grand bonheur !